将健康生活理念延伸到“沉默的少数”身边为进一步提升社区残障人士康复运动的科学性和专业性，引导残障人士加强自我健康管理，在家门口就近就便开展康复科学有效体育运动，近日，2023宝山区高境镇残疾人社区体育指导讲座在高境镇阳光家园开展。

　　讲座由国家高级职业教练raybet最佳电子竞技平台、运动健康师培训师谢教练主持，吸引了众多残疾人朋友积极参与。因天气原因大家都比平时少出门锻炼，在讲座中，谢教练以居家锻炼为课题，向大家介绍了居家锻炼小知识，比如合理运用运动小件、身边的小物件进行肢体、肌肉的锻炼。同时，教练还现场演示了改善睡眠、改善呼吸的拉伸、小技巧和注意事项，并耐心解答了残疾人朋友们提出的问题。

　　残障人士社区体育指导讲座打通了知识传递的最后一公里。今后区体育局将联合区残联继续引进社区优质资源，针对残障人士特点进行专业指导，消除各类体育健身活动的知识盲区，传递健康生活新理念，让残障人士享受家门口的社区体育服务，拓展群众性体育活动的辐射面，延伸到更多“沉默的少数”身边。

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