雷竞技RAYBET官网新年贺词 海太协会致力为发展数字养生太极做贡献星河灿烂，山水一程，一元复始，万象更新。在2024年新年钟声即将敲响的美好时刻，我谨代表北京市海淀区太极拳协会向大家致以新年最美好的祝福！

　　健康是人类永恒的追求，连着千家万户的幸福，关系国家和民族的未来。习总在党的二十大报告中提出，推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。

　　2023年，北京市海淀区太极拳协会坚持贯彻习总坚持以人民为中心的发展思想，在各级领导的正确领导和关怀支持下、在各个合作单位的通力协助下，以“大健康、大太极、大海淀”跨界融合为发展理念，协会全体会员团结一心，开拓创新，以实际行动践行“健康中国”国家战略与移动互联网数据化全民健身服务体系建设，各项工作取得丰硕成果，助力构建实现中华民族伟大复兴的健康基石。

　　一、坚持贯彻落实《“十四五”国民健康规划》，争当全民健身与全民健康深度融合的践行者，移动互联网数据化开展全民健身运动，推行健康生活方式。

　　全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵。

　　2023年是纪念同志“发展体育运动，增强人民体质”题词的71周年，在由国家体育中心群体司、国家奥林匹克体育中心主办的全民健身主题活动启动仪式上，海太协会代表队太极功夫扇和陈式太极拳的精彩展演，让全场群众感受了体育运动和全民健身的魅力。

　　在国家奥体中心的大力支持下，海太协会在国家奥体中心建立了训练基地，为更多的太极拳爱好者提供全民健身的平台，服务于广大群众的身体健康，为实施“太极拳健康工程”和“健康中国”战略提供保障。

　　2023年的国际奥林匹克日，海太协会承办了由北京体育大学太极拳研究推广中心、北京市社会体育指导员协会主办的2023年第二届太极养生八法展示比赛，使更多的人投入到大健康中来，享受运动的快乐和幸福。

　　2023年8月8日，是我国第15个“全民健身日”，也是我国开展的首个“体育宣传周”，在全国“全民健身日” 主题活动开幕式上，海太协会近300人高水平展演了太极功夫扇，展示了健康的生活方式，营造了重视体育、支持体育、参与体育的浓厚社会氛围。

　　2023年9月，海太协会承办的“迎国庆、九九重阳全民健身活动——太极拳暨健身气功比赛”在国家奥体中心综合训练馆举行，海太协会43个队，包括北大、北理工、北师大、国防大学、矿大、63919部队、中电集团15所、各大社区以及贵州盘州、河南温县代表队，线余人参加了比赛交流，极大地促进了中老年人的自信心，提升了老年人的幸福感和自豪感。

　　2023年12月，海太协会承办了“2023年北京市全民健身志愿服务”24式太极拳养生培训，帮助社会大众、特别是中老年人通过太极拳提高心肺功能、促进血液揗环、改善身体柔韧度、提升大众身体免疫力、舒缓紧张情绪。

　　二、移动互联网数据化秉持奉献精神，以大太极、大健康为理念，推动太极拳和健身气功进机关、进社区，促进青少年及中老年人健康，持续推进体医融合与体教融合。

　　海太协会树立为养生太极奉献的精神，积极开展中老年及青少年的太极拳培训活动，倡导移动互联网数据化医养融合、主动健康新理念。

　　移动互联网数据化获取疫情调研数据。2023年年初，新冠疫情阴霾终于散去，春回大地雷竞技RAYBET官网。海太协会及时对太极拳在三年抗疫期间起到的关键作用进行调查量化分析，针对协会习练太极拳的人群，进行了广泛调研，感染者54%，未感染者46%。习练太极拳的感染者63%为轻症。习练太极拳和运动处方，能够降低新冠感染概率，即使是被感染新冠，也是轻症，并很快痊愈。

　　海太协会以副会长、世界冠军邱慧芳演练的24式太极拳为标准规范训练，挖掘太极拳的养生功效。多年来邱慧芳潜心研究太极拳及其体医融合，针对中老年人的实际状况灵活指导，推广科学锻炼，主导太极养生基础训练及其在康复运动和心脏康复中的应用、太极拳防病治病、现代运动康复等方面诠释了太极拳理论，扩大了太极拳在体医融合实践上的应用领域。

　　海太协会和海淀医院长期战略合作，通过海淀医院这几年移动互联网科学试验，测试291人，证明了与不运动或其他低强度至中等强度的运动相比，太极拳对心血管方面起了至关重要的保护作用。海太协会是北京体育大学科研实验基地，在体医结合、体教结合上做了大胆的尝试。实践表明，这些举措非常成功。

　　运动改善睡眠的数据检测。2021年6月至2022年12月，海太协会参与由北大人口研究所、北大前沿交叉学科研究院、北大体育教研部、北大武术研究中心共同承担的通过数据测试对“太极改善睡眠”科学研究课题，旨在改善老年人睡眠障碍，提高睡眠质量，为科学健身提供专业指导。海太协会近200人参与课题，课题组进行睡眠情况检查，经过医生问诊、问卷测量、行为测试和脑部磁共振检查后，发现4位会员脑部异常（脑部大囊肿，疑似烟雾病，疑似胶质增生/白质脱髓鞘等），而4人平时无任何异常。检出问题后，他们迅速去医院治疗，因为发现早，治疗及时，目前情况稳定，恢复良好。该课题的其中一部分内容是为失眠老年人群量身定制太极拳运动处方，入组参与太极训练的成员接受12周专业教练指导训练。通过对训练前后的数据测量结果进行对比发现，太极训练极大地改善了睡眠质量。与没有参与太极训练的人群相比，太极训练后深睡更长、入睡更快、夜醒次数减少，总体睡眠情况得到了很大提升；并且发现坚持训练后大脑活动也更加活跃。这一结果为太极拳运动改善睡眠质量提供了科学研究证据。

　　通过移动互联网数据化开展运动中心脏健康评估项目。2021年11月至2023年11月，海太协会联合北体大苏浩课题组对协会下属的600名会员开展了运动中心脏健康评估项目，进行了数据测试活动。测试主要内容：1）运动前测试：血压、心率监护，心脏、颈部超声（测试心脏射血分数和颈总动脉内膜中层厚度），血管硬化测试，血液采集（血清低密度脂蛋白和乳酸脱氢酶检测）。2）正式运动：1600米走 +心率监测。3）运动后测试：心脏、颈部超声（测试心脏射血分数和颈总动脉内膜中层厚度），血管硬化测试，血液采集（血清低密度脂蛋白和乳酸脱氢酶检测）、心率监护。测试目的：监测快走运动中的心肌缺血情况。参与测试的600名海太协会会员在1600米快走过程中不存在心肌缺血风险。测试结果表明，参加活动的海太会员绝大部分血管硬度正常，长期进行太极拳训练可以较好地改善中老年人的心血管状态，能够有效降低中老年人的心血管风险。

　　少年强，则国强。练习太极，从娃娃抓起，从青少年抓起。海太协会为青少年免费开办了太极拳基本功、武术规定套路、太极功夫扇等培训班，让孩子们成长为健康快乐的中国好少年。

　　太极拳进社区、进机关是海太协会重点工作，2023年海太协会教练深入几十个街道社区、企事业单位等培训太极拳及健身气功等公益服务活动。海太协会在学院路、万寿路等街道社区派教练培训辅导太极拳及健身气功，与万寿路街道签订太极拳及健身气功培训合作协议。

　　海太协会的社会体育指导员发挥全民健身运动的宣传员、战斗员和指导员作用，带太极拳、健身气功走进社区，推行太极拳和健身气功的中医经络教学、养生处方教学，提高全民健身服务体系建设，打造幸福和谐社区，促进广大人民群众的身体和心理健康，分享新时代全民健身的政策红利。

　　海太协会派出了行业专家及冠军等成熟的教练，在团中央、水利部、中铁集团、国二招、海淀区工委、万寿路街道、八里庄街道、西北旺街道、学院路街道、 航天科技和航天科工两大集团、新华社、北京市军队离休退休干部恩翠休养所等企事业单位，开展了太极拳及健身气功的培训，让大家体会了太极拳的健身魅力，品味气功“八段锦”健身功效，使太极拳和健身气功成为机关和企业干部追求锻炼身体的新方式，培养了健康工作的新习惯。

　　三、移动互联网数据化注重武术专业技能训练与提高，海太协会代表队在重要赛事活动中摘金夺冠，取得显赫成绩。

　　在2023年北京市第十一届民族传统体育运动会上，海太协会代表队在武术比赛的三个项目中，勇夺两项冠军、一项一等奖，协会陈式队代表队以9.18全场最高分获太极拳集体自选项目冠军，协会24拳太极队以总分8.95分勇夺太极八法五步集体规定项目冠军，协会健身气功队荣获健身气功项目一等奖。

　　在2023年京津冀社会体育指导员交流展示大会北京地区精英赛上，协会陈式队以9.12最高分获武术自选项目冠军，协会太极剑队团结拼搏，不负众望，以9.01高分一举夺冠军，获自由创编推介赛冠军，协会健身气功代表队荣获健身技能展示赛/健身气功团体组项目年度排名第二名荣誉。

　　在2023年北京武术太极拳锦标赛上，海太协会共有20名选手报名参赛了36个项目，经过两天激烈的角逐，海太协会的队员共荣获了一等奖19个。

　　四、移动互联网数据化加强太极拳的理论研究与成果创新，建设高水平教练队伍，培养骨干人才，提升太极拳在大众体育实践中对健康养生的指导意义。

　　海太协会聘请太极专家和学者对会员进行专业教学培训，与北大、北体大、北理工等开展合作教学，海太协会名誉副会长黄康辉、副会长邱慧芳、北体大庄永昌教授等专家，多次线上线下对海太会员进行太极拳及健身气功的培训，提高了协会会员的技术水平，培养了大量优秀的教练员。海太协会与国家奥体中心合作，建立了1000平方米的海太协会奥体训练基地，为海太协会日常训练提供了良好的训练环境条件。海太教练队伍推广培训、科学教学太极拳和健身气功，受到广大群众的欢迎和称赞。

　　海太协会大力推广太极养生，落实理论、技能、心理和饮食四个标准，注重提高武术技术、理论水平与成果创新，推行中医经络教学、养生处方教学。协会编著的《太极养生-24式简化太极拳》一书由人民卫生出版社出版发行，该书通过世界太极拳冠军、海太协会副会长邱慧芳在海太协会的多次讲课整理，重点编录了打好24式简化太极拳的基本功和基本技术、24式太极拳的教与学、邱慧芳和海淀医院院长张福春谈太极拳在养生及康复中的作用和功效等内容，对太极养生具有指导意义。

　　根据陈式太极拳原理和招式动作，由北京体育大学、中科院太极拳协会和海太协会共同策划创编的“太极养生八法”，对身体有很好的调理作用，有利于老年人基础病的改善。八法动作简单，方便初学者快速掌握，夯实基本功，避免由于功力不足而导致的运动损伤，太极养生八法深受人们的喜爱，习练的人越来越多。

　　2023年，海太协会组织了系列高水平太极拳及健身气功培育，世界太极拳冠军邱慧芳老师、北京体育大学黄康辉教授、庄永昌教授等高水平的专家，为海太协会的太极拳与健身气功教练及骨干，开展了多期的24式太极拳、28式综合太极拳、健身气功八段锦、马王堆导引术等拳法、的培训，协会教练与骨干的理论与技术水平得到不断的提升。

　　中国武术段位制是国家体委为增强人民体质，建立规范的全民武术体系而特别制定的。海太协会是中国武术初段位考评点， 2023年协会十分重视段位考评活动，派出了高水平的考评员队伍，严格核审资料，严把政策关，不允许跳段报名，做到了公正，公开，公平，为骨干人才的培训发挥了积极作用。

　　五、移动互联网数据化组织开展形式多样的群众活动，支撑健康与养老、旅游、健身休闲等相关业态融合发展。

　　海太协会组织会员赴桂林开展“健康快乐行”活动，使会员通过欣赏美丽山水风光，放松身心，陶冶情操，享受健康快乐的生活。通过活动展示了海太人自信、活泼、团结互助的团队作风。海太协会将继续在有条件的城市建立固定的联系点，把传播太极、培训激励与健康休闲有机结合起来，实现我运动、我快乐、我健康的目标。

　　海太协会高度重视盈福养老基地的发展，心中时刻挂念着院里的长者们，既给予精神上的关怀、鼓励、支持，又坚持不懈、身体力行、克服困难给院里送来健康养生表演和培训指导，定期在盈福老年公寓开展“太极拳主题交流日”志愿者活动，为老年人的健康管理、预防干预、养生保健贡献力量，助力健康与养老、旅游、健身休闲等产业融合发展。

　　六、移动互联网数据化赋能大健康工作，协会构建融媒体宣传平台，日益成为广大会员风采展示的窗口与学习交流的桥梁。

　　海太协会认真学习贯彻中央、国家政策，积极响应各级政府要求以及会员需求，不断拓展宣传工作的深度与广度，注重移动互联网数据化平台建设，以更好地满足广大群体对太极文化和养生哲学的热爱和追求，使会员们的思想达成共识，推动“大太极、大健康”理念贯穿于人们的生活方式中。

　　海太协会通过协会的融媒体平台宣贯国家政策和各级管理部门要求，播发协会主办与参与的全民健身活动新闻报道，推发专家培训教学、协会基层站点活动、协会会员健身心得分享、太极拳与健身气功讲解、健康养生等相关文章。海太协会移动互联网多媒体包括今日头条、网易新闻、腾讯企鹅号、百度、搜狐新闻、中央电视台、中央教育电视台，中国网等，海太协会微信公众号累计阅读量达350万人，抖音、快手和微信视频流量目前已达到了1.2个亿。粉丝中男士占49%，女士占51%。平均年龄60岁到70岁，观看时间早上8:00到10:00，下午17:00到19:00。2023年海太协会图文平台推发文章共1993篇，总阅读量达59万人次，已传播到北京、河北、山东、广东、浙江、江苏、河南等31个省市与地区。

　　目前，海太协会在抖音和快手平台的短视频播放量已经成功突破一个亿，这一巨大的流量数字在行业内处于领先地位，并得到了国家和北京市相关部门以及抖音总部的重点关注。这不仅体现了海太协会在短视频宣传方面的强大实力，也彰显了其在推动太极文化和养生哲学方面的卓越贡献。

　　海太协会将加快推进“太极厨房”“太极睡眠”“太极音乐”以及案例收集等短视频栏目，充分体现养生、和谐、快乐的思想，以及太极天地合一的哲学理念。通过短视频平台，海太协会将为广大用户提供更加丰富、更加深入的太极文化和养生哲学体验。通过移动互联网数据化，推动中华文化的传承和发展。

　　海太协会紧跟自媒体时代发展步伐，着眼健康中国发展战略，创新拓宽“太极拳健康工程”宣传途径的重要举措，为协会基层队宣传员、通讯员开展了多期的新闻写作、摄影摄像、视频编辑等知识技能培训，推动宣传工作跃上新的台阶。

　　协会媒体平台开通了“健身养生论坛”专栏，交流太极拳心性，提高思想素质，分享交流强身健体、防病祛病、心态平衡、延年益寿的心得体会与典型案例，同时刊登名家讲授的练功方法，使大家互相学习，共同进步，互相促进。

　　协会通过形式多样的宣传工作，建立了广大会员风采展示的窗口与学习交流的桥梁，把协会办成健身养生的幸福之家，为大健康服务发挥了重要作用。

　　新时代，新起点，新征程。移动互联网数据化全民健康托起全面小康。放眼神州大地，健身热潮涌动。展望未来，海太协会移动互联网数据化将致力实现“全民健身，健康中国”战略目标，重点打造产学研平台，构建社会服务网络，探索产业模式，以科技引领服务好体医结合精准服务，培养体教结合、体医结合骨干队伍，继续加强太极拳及健身气功的基本功训练，大力推广养生太极，在治未病和康复上下功夫，助力体育强国和健康中国建设比翼齐飞、共谱新篇。