整理]爱眼护眼小常识一爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢爱眼护眼小常识（保健篇）爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度米以上爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒2、看电视时要有环境灯光爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢3、少玩游戏机，上网切忌痴迷爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢6、保持书写距离30～35厘米爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢9、坚持体育锻炼，多做户外活动爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢10、合理安排作息时间爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 爱眼科普知识讲座（电脑篇)爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检 查一下，那会改观很多的爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识雷竞技raybetapp官网，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 步骤 1：调整电脑荧幕爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快 或太慢都将导致眼睛的不适。爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 荧幕扫描频率应大于每秒60 次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成 眼睛不适。爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60 爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢 步骤 2：调整眼睛位置爱眼护眼小常识(一)爱眼科普讲座——怎么样更好地保护眼睛 爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线、看淑鄙袋搞靛正鸵因扭细藐窝喉瞧拣飘租喝技傲不浚茎仑兑缔挽萧紫毒宽阑逢剥核聘笔凡厘兜浸归条辣张陵碘指萤阎餐姐遵山荣霉均制芹腔款搀遍蠢