游泳消暑受热捧虽然游泳是一项健康运动，也能为人们带来清凉，但如果漠视安全，同样会造成严重的后果。近期，国内多地发生溺水事故，这些惨痛的教训令人扼腕叹息！游泳消暑，一定要增强安全意识，勿拿生命当儿戏，勿让悲剧上演。

　　夏季是溺水事故高发的季节。天气炎热，又时值暑假，在河流、水库、湖泊等水域戏水的未成年人增多。然而，看似平静的水面暗流汹涌，安全隐患无处不在。

　　据来自中国疾控中心的数据显示，八成以上的青少年溺亡都发生在野外开放性水域。仅在今年7月，国内多地发生了“野泳”溺水事故。7月1日，在江苏省徐州市，4个孩子偷偷外出“野泳”，结果全部溺亡；7月3日，在广东省陆丰市，3名初中生结伴到金厢银滩游玩戏水，不幸全部溺亡；7月6日，在云南省昭通市，两名小学生结伴“野泳”，一人溺水后，同伴落荒而逃，溺水者溺亡；7月7日，在河南省信阳市，两个孩子结伴到白露河游泳，结果双双溺亡；7月9日，在广西壮族自治区南宁市，两个17岁男孩结伴到邕江玩水，一人踏入深水区溺亡……痛定思痛，究竟是何原因导致此类事故不时发生？事实证明，一些人存在侥幸心理，不听劝阻，以生命为赌注冒险，最终导致悲剧的发生。

　　城在水上，水在城里。开封与水有着千丝万缕的联系，市区河湖众多，素有“北方水城”的美誉，更有“东方威尼斯”之称。此外，在我市部分新建小区，也有不少景观水池。炎炎夏日，这些水域给人们带来清凉的同时，也吸引了一些市民前往游泳消暑。

　　近日，记者在市区以及周边水域走访时发现，虽然河道、湖泊的岸边都立有“禁止游泳”“水深危险”等牌子，但仍有不少市民视若无睹，跳入水中享受清凉，有的甚至携家带口前往“野泳”。7月20日下午，记者来到市区的一处湖泊，看到有几个市民在水中畅游。有的市民身着泳衣正在做热身运动，有的则在岸边戏水，其中一个游泳者正在指导一名未成年人憋气。

　　“千万不要以为‘禁止游泳’的安全警示标语是多余的，是没有用的。当你开始忽视安全、漠视安全警示的时候，危险也就随之而来。”一位市民对记者说。

　　谨防溺水并不是老生常谈，我们每个人都应是防溺水的执行者，都要为自己的生命负责，时刻绷紧防溺水“安全弦”。记者在此提醒广大市民，为了自身的生命安全，请不要擅自在野外水域游泳、戏水。家长更要增强安全意识，提醒孩子切勿进行此类危险活动。

　　夏季，有不少孩子学习游泳。近年来，随着生活水平不断提高和健康意识增强，越来越多的家长让孩子学游泳，孩子学游泳成为暑假的热门培训项目之一。7月22日下午，记者在我市一些游泳馆看到，一些不辞辛苦的家长为孩子当陪练。也有很多家长站在泳池边，目光追随着孩子的身影。

　　那么，孩子学游泳有什么讲究？“孩子学游泳，一定要选择正规培训班。千万不能自己套个游泳圈在泳池里瞎扑腾。”我市一家游泳健身会所的教练倪永锋说，游泳培训班的教练要取得救生员证和游泳教练证。此外，家长给孩子报游泳培训班，一定不能浅尝辄止。“有的家长给孩子报了一期游泳培训班，看到孩子会游泳了，就不再学习了，这种做法是不对的。孩子只是初步学会游泳，但游泳动作还不熟练，一旦遇到突发情况，根本无法应对。”在倪永锋看来，学游泳要掌握技能，也要培养心理素质。

　　对于游泳爱好者来说，游泳中，要避免出现意外。倪永锋告诉记者，游泳中身体最容易出现抽筋。遇到这种情况，游泳爱好者不要惊慌，一定要采取自救措施。

　　“手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解。当发生小腿后部肌肉抽筋时，如离池边不远可以上岸坐在池边，将抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。”倪永锋介绍说，如果离池边较远，先深吸一口气，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手按压膝盖，使腿后部肌肉伸展，缓解后及时上岸。

　　此外，一些市民在游泳时会造成肩部损伤，俗称“游泳肩”。这是因为，游泳时上臂旋转外展，却又受到水的阻力，肩关节承受压力很大，因此，当游泳强度过大，又没有做充分运动时，就有可能引发“游泳肩”。而且在泳池水温较低的环境中容易反射性地引起血管收缩，因而极容易造成肌肉、肌腱、韧带及关节损伤。

　　为了避免抽筋和“游泳肩”，游泳爱好者在下水前要做充分的运动，伸展腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。下水前，用水泼洒身体各部位，使身体适应水温，防止抽筋。生活中，要注意食物平衡，尤其注意从食物中补充各种必需的营养成分。运动时要注意补水，不要等到口渴的时候再喝水raybet雷竞技竞猜在线官网。尤其是大量出汗时，更应该补充一些运动饮料。

　　安全游泳，要注意选择泳具。记者在我市一些商家走访时发现，目前市场上销售的一些泳具质量堪忧，一些泳镜密封不严，部分游泳圈虽然外观花哨，但圈壁很薄、气味大，而且缺少一定的警示标志等。有业内人士提醒，如果使用质量不合格的泳具游泳，可能会造成严重后果。

　　记者走访我市部分商店和游泳馆发现，很多商家纷纷将泳镜、泳衣和游泳圈等泳具挂在门口和店里的显著位置招徕顾客。一些针对儿童设计的游泳圈五颜六色，十分漂亮可爱。记者发现，部分游泳圈上只是标注“非救生用品，仅供儿童在监护下的浅水中使用”字样。有的游泳圈只是标注几行简单的中文警示语，其他的大段文字则采用英文，市民辨认的时候存在一定的难度。“充气游泳圈样式比较漂亮，有的印着漂亮的花纹，有的则印着人物，很吸引孩子。只要是孩子喜欢的游泳圈，一般都会购买，至于安全性确实没考虑过。”家住汉兴路的市民王志贞说。

　　“一些游泳圈大多是单层塑料制成的，因为便宜，材质一般，厚度也一般，小孩用还可以，压根不能用。”游泳爱好者孟宽说，市场上大都是这种方便携带的游泳圈，但这些廉价的游泳圈使用的原料不合格，抗压强能力很差，如果孩子在水中把整个身体伏在游泳圈上面，很容易使游泳圈发生爆裂；还有些游泳圈的耐磨性较差，充足气的游泳圈在水中刮擦到硬物，很容易磨破漏气，引发危险。

　　很多人认为游泳圈就是救生圈。对此，倪永锋说：“很多人认为游泳圈就是救生圈，这是不对的。游泳圈并不等于救生圈，两者虽然相似，却有本质的区别。游泳圈只是一种水上的玩具，而救生圈是专业救生器材。大家买的大多数游泳圈属于玩具，而非救生用品。根据《国家玩具安全技术规范生产标准》，游泳圈主要作为辅助娱乐设备，容易破损漏气，不能替代救生圈。”目前，市场上销售的游泳圈都是一种打气的塑料制品，重量太轻，很难准确投掷，而且抗压性差，容易破损漏气，甚至很有可能带来隐患。

　　市民应如何选购游泳圈呢？倪永锋告诉记者：“要一看二摸三闻。‘看’就是看游泳圈上面的厂名、厂址、合格证和安全警示语等是否印刷齐全、清晰。‘摸’就是要挑选圈体材料有一定厚度的，接缝处要平滑，劣质材质会导致游泳圈破损、漏气、爆裂等一系列问题。‘闻’就是不要购买有刺激性塑料味的游泳圈。此外，最好选颜色鲜艳醒目的游泳圈，这样，孩子游泳时一旦发生危险，家长便能第一时间看到孩子。另外，充气式游泳圈所充的气不能太足，而应留出一些流动的空间，天气炎热时更应注意这一点。一般的游泳圈只适合5岁以上的孩子，游泳需要使用救生圈。

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