健美与健体有何不同？区别感觉很大，健体很简单，强身健体。健美成为了一种职业，更多的是突破的极限，然后利用身体线条美盈利。我是一枚健身爱好者，未接触时感觉块特别大的健美者有些不协调，但是接触后发现自己着魔了，越发喜欢大力量大块头，但是毕竟不是所有人能接受大块头，而且不是所有人都能成为大块头，那需要合理的饮食和训练，药物的辅助，路途真的很艰辛。不过讲真的，健身上瘾，希望大家以强身健体为目标。

　　健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单，身体健康，身姿端正，即我们常说的健身运动，大多数人能做到。

　　而健美，不仅要达到健身的目的，还需要通过严格的饮食和训练使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，全身匀称。重点考察全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。

　　健体可能听到的更少，更多听到的是强身健体，主要是锻炼身体机能。看似以健康为主，实则在比赛中，健体是现代健美的延伸。它重在形象健康，体型匀称协调，贴近大众的审美。

　　健身和健美因专业程度不同，尚好区分。而健美和健体则容易混淆。可以说，健美比赛更注重力量，健体比赛更在意美感。健体所要传达的信息是，通过健康的饮食和合理的训练可以让大众获得健体选手的身材，让更多的年轻人对健身感兴趣。

　　健体，不要求像竞技健美，拥有发达的肌肉，也不像健身比赛，具备高超的才艺表演，全新的大众竞技运动，相对健身健美比赛，它普及更广，门槛要低，更有利于更多的爱好者参赛，比赛台上，双腿自然站立，收紧小腿，正展或背展手臂微曲提肩将背阔肌收紧。两侧展，手臂不变腹部收紧内扣胸肌 ，自信的完成四个规定动作，向观众展示自身气质，身体骨骼形态，以及流畅的肌肉线条，身着沙滩裤，这就是健体。

　　健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

　　现代健美运动则由德国人尤金·山道(Eugen Sandow)开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条;另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。也确实，随着科技越来越发达，职业运动员对自己身体形态的要求越来越高，借助药物达到训练目标的例子越来越多，而在2017年，也有很多健美大咖因滥用药物导致身体承受不了负担去世。

　　(2)匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10%。

　　用肌肉控制的能力，以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范，自由造型要连贯流畅具有艺术感，气质要与音乐、动作融为一体，整套动作要有鲜明个性。约占评分比重

　　队形变化连贯，精神振作，肌肉发达程度与体格匀称，表演富有创造性，造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。

　　健体：健体是近几年兴起的比赛类别，他更符合人们的审美标准，而且没有健美职业运动员那么夸张的肌肉量，健体倾向于通过自己苛刻的训练和饮食达到美感的极限。不过健体运动员天赋比较重要，看重肌肉形态和骨骼形态，还有就是颜值！可能会随着健体这个项目的发展也会像健美那样出现不同

　　类别，古典健体，现代健体之类的，不要求像竞技健美，拥有发达的肌肉，也不像健身比赛，具备高超的才艺表演，全新的大众竞技运动，相对健身健美比赛，它普及更广，门槛要低，更有利于更多的爱好者参赛

　　健体的评判标准比较简单，站在比赛台上，双腿自然站立，收紧小腿，正展或背展手臂微曲提肩将背阔肌收紧。两侧展，手臂不变腹部收紧内扣胸肌 ，自信的完成四个规定动作，向观众展示自身气质，身体骨骼形态，以及流畅的肌肉线条，身着沙滩裤，这就是健体。

　　其实要我说的话健美是通过努力和科技超越了自身的极限，健体就是通过自己的身体天赋和后天的努力达到了的极限，一个是力，那么另一个就是美。健体更偏向于大众的审美，而健美更偏向于竞技项目。我们无权批判两者的好与不好，因为我们永远不知道他们到底在背后付出了多么大的努力。

　　健身爱好者对健体和健美肯定不陌生了，但是大多数健身爱好者都有一个疑问，就是健美与健体有什么不同，那么健美与健体到底有什么不同那？

　　1：从概念上来看健美是一种强调肌肉与壮与美的活动，是对身体的雕刻。健体在百度百科上的解释是健康体魄之意，也有健身之意。从概念上来看健美更注重肌肉的壮与美。

　　2：从健美运动员和健体运动员来看最直观的的是健美运动员的肌肉围度更大。健美追求的是保证肌肉围度下肌肉的美感，而健体更注重锻炼者的健康体魄和外观形象及台上表现。

　　健美：30s左右，主要展示正面肌肉如胸大肌、大腿肌肉等，侧面肌肉如肱二头肌、肱三头肌、三角肌等、背部肌肉如背阔肌等。

　　健美：肌肉的围度和密度、体脂率。匀称的骨架和协调的肌肉。展示肌肉动作时的规范性和现场表现，运动员的形象和全身皮肤等情况。

　　健体：先天骨架良好，匀称协调的身体比例。全身肌肉匀称、对称雷竞技RAYBET官网、美观，运动员形象及舞台展示等情况。

　　健身不看腿，只看上半身，评分更加注重身体的比例协调性美观性，比赛的时候下半身穿沙滩裤，按照身高分级别。

　　健美按体重分级别，比赛穿三角泳裤，评分主要是看块头，同等体重下，块头越大越好，肌肉越饱满越好，健美讲究的是极限，就是每块肌肉都要达到极致，其次看线条，就是看每一块肌肉的细节刻画，肌肉分离度，清晰度，最后看舞台的表现力。