雷竞技RAYBET官网几个动作就能放松颈、腰、腿！驿站里环卫叔叔阿姨上了一堂特殊的健身课上课的地点不是健身房，而是位于东新路上的驿站；上课的对象是50后、60后的环卫工叔叔阿姨们。

　　此前，钱江晚报·小时新闻记者报道了，报道发出后，拱墅区局联合杭州乐刻网络技术有限公司支部委员会组织了这一次的“健身驿站”公益讲座，把专业的健身课送到了更多的一线环卫工身边。

　　“之前我们会举办一些健康的讲座，那些课大多就是坐着听和看的，这种健身课形式还是第一次。”拱墅区城市管理综合服务中心工作人员王肖杭说，今天的活动现场来了20多个环卫叔叔阿姨。

　　课堂上，专业教练对于一线工作者的腰肌劳损、弯腰驼背等常见体态问题，推荐了几个零门槛的拉伸动作。90后的教练星佳说，这是他第一次为环卫工作的叔叔阿姨上课，他可是有备而来的：“叔叔阿姨年纪比较大，有的有腰椎问题，动作太难比较麻烦，也容易受伤，我们就想选择一些站着就能做、坐着也能做的动作，方便、效率高，也容易接受学得快。”

　　第一次用泡沫轴的阿姨说，这个坐上去不会摔跤吧；第一次上健身课的叔叔说，这个动作看着很简单啊……

　　60岁的黄兴义师傅这堂课听得可认真了，他一边听课，一边全程举着手机在录像。“现在我录下来了，回去之后想看就能看，我也能跟着自己练一练。”黄师傅说，环卫这个工作做了十几年了，经常会觉得腰不太舒服，经常要去店里。今天教练这几个动作，看着很简单，就想拍下来跟着练练。

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