雷竞技raybetapp官网那些相见恨晚的健身APP细细数来，有太多人在减肥的过程中都是身经百战、试验无数，但无奈肚子上的肉还是毅然决然地坚守在岗位上（哭）。

　　与其说KEEP是一款减脂APP，其实它更像运动健身版的QQ空间raybet雷竞技竞猜在线官网。因为在这里，乐于分享健身经验的帅哥美女可真的太多了！KEEP会为每一位新入用户准备简单的体能测试，让你们在训练前对自己的运动耐力有点谱~确定体能后，KEEP将通过AI制定合理的训练计划，每天半个小时的针对性训练，上下班前后的时间就可以利用起来啦！如果觉得定制计划离目标身材还有一定距离，KEEP海量多部位针对训练也能让你浑身酸爽！

　　请一位私人教练的效果相比一个人盲目练习要更有效。FIT私人教练APP能帮助我们在有器械训练条件的基础上开展增肌课程，有氧无氧相结合，感觉真不错！相比于其他的网络健身课程，一对一的私人教练模式能够督促一回家就想躺尸的我们穿上健身衣运动起来，在教练的督促下，练出蜜桃臀与人鱼线指日可待！fit私人教练依据男女不同身体构造还开设了多门针对性课程：巧克力腹肌课、女性身体调理，就算不用健身减肥也可以在家养养生，做做瑜伽，真是极好的～说实话，以私教为宣传点的APP，出发点是好的，但是市面上的健身APP已经足够用了。

　　许多嘴上喊着要减肥的姐妹们其实一点也不肥，只是体态不好造成视觉上的“富贵”，骨盆前倾、颈部前伸...其实这些问题不用健身来解决也可以，改善体态的绝佳武器还是要属练瑜伽了。

　　比起在瑜伽教室里学习瑜伽，都市丽人们其实更愿意在家舒展身心，每日瑜伽就能满足拉伸塑形一条龙的需求。瑜伽的功效大家都应该略有耳闻，但是可能由于工作原因没有时间与精力去练习，在每日瑜伽里，只需要集中精力，就能够在众多丰富的课程里找到瑜伽带给自己的愉悦。

　　俗话说得好，没有训练计划，健身就失败了一半。万事开头难嘛，从健身小白到每天坚持锻炼的大神总是需要时间的。而在这漫长的磨练过程中，我们最需要的不是没有规划的苛刻大体量运动，而是一份合理且可执行力较高的计划与复盘～

　　就像写电子手帐，训记APP中能够帮我们在手机里记录每一天的运动进步，就像贴在桌头的便利贴，只需点击打勾就能清晰获取今天的健身成就。如果是在生活中计划力十足的小伙伴，也可以在训记中及时生成每个月的训练报表，每一次训练历史清晰可见，有助于我们进行下一个月的健身计划，与其说训记是健身APP，不如说它是行走的健身顾问。薄荷健康

　　一提到减肥，“三分练七分吃”这句话几乎伴随了每一个健身爱好者的汗水岁月。没错，吃得太油腻、不健康，想单凭运动瘦下来也不太可能，但是天天啃草吃成沙拉人岂不是更痛苦？

　　还好有薄荷健康APP可以查询市面上大多数食物的热量，让你享受美食的同时控制好大吃的。依据用户的身体情况（例如身高、体重），薄荷健康可以辅助我们来规定每日摄取热量的固定值，并推荐相应的菜谱与食物帮助我们进行每一天的备餐。薄荷健康中的均衡饮食、CRD平衡饮食、5+2断食等健康饮食计划能够帮助我们在健身的同时吃得更开心，减脂效率更高。没有天生的马甲线和小蛮腰，只有持之以恒的努力。健身并不单单只是为了减脂增肌，你也可以在每一次的挥汗如雨中得到属于自己的快乐源泉哟～