raybet雷竞技竞猜在线官网2022年2022年健美操全套教案1、精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载健美操教案精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载第一次课老师 :叶晓林项目 :健美操周次：时间 :年月日月日精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1介绍本学期教学内容,场馆须知及课堂要求教学内容2. 健美操的进展史.特点.作用.联系教学任务让同学清晰明白本学期的教学内容,课堂上的留意事项,防止在以后的教学中显现问题；同时已让同学明白基本的站立姿态及芭蕾的基本手位和脚位来提高爱好；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载备部分时间内容组 织 教 法注一：组织工作组织形式：（一）班长或体育委员整队集合；（二）报告人数,师生问好；（三）宣布本课任的任务；5开头（四）支配见习同学借器材；部分分钟要求：同学集合要快.静.齐；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载预备10分部分钟二：预备活动（ 热 身操）（一）：头部操（二）：肩部操（三）：腰部操（四）：腿部操（五）：踝关节操（六）：全身操组织形式：精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载教法：1音乐2老师在前面领操3,同学在后面跟

　　2、着跳；备部分时间内容组 织 教 法注一：介绍本学期的教学内容,场馆须知及课堂要求；组织形式：（一）本学期的教学内容：（1）实践：健美操基本动作及大众成套动作；形体基本手位.脚位及成套动作；（2）理论；（二）讲解课堂常规及要求：（1）服装的要求：必需穿运动鞋,运动服；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载基本60 分钟部分（2） 不能迟到或早退,无故旷课；假如旷课达到本学期课时的 3 分之 1 以上就不能参与期末的考试；（3） 请假问题：病假必需有正式的医院或校医院的证明；事假必需要到系上或同学处盖章；（ 4）安全问题：上课肯定要听从老师的支配；（ 5）整理服装,支配见习生,借器材；三介绍健美操的进展史.特点.作用.联系（一）健美操的进展史早在 19 世纪,在欧洲一些国家开头显现了以身体活动和音乐伴奏相结合的韵律体操,并开办培育音乐体操老师的学校,将音乐体操作为体育训练的手段逐步传播；20 世 纪 80岁月初, 美.英.法及欧洲一些国家的健美操得到很快推广,要求：同学要寂静,认真听讲解；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载电视节目中健美操形成“热点”学校

　　3、的体育教学大纲也将此列入其中；自 1979 年以来,我国在北京.上海.广州等地相继举办了各种健美操班,其中有的以芭蕾舞基本动作为主,有的以现 代舞动作为主, 并结合我国详细情形创编了多种多样的徒手健美操. 健美球操. 棍操等； 1985 年北京体育学院成立了健美操讨论组, 开设健美操选修课； 1987 年 5 月在北京举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛,第一次把健美操列为正式竞赛项目； 1989 年 5 月,国家体委（现国家体育总局）批准中国健美操协会在北京成立,这标志着我国此项运动进入了一个有序进展,科学指导的新阶段；备部分时间内容组 织 教 法注（二）健美操特点组织形式：高度的艺术性：健美操为融体操.舞蹈.音乐于一体的追求健与美的运动项目,因此,健美操属于健美体育的范畴,具有高度的艺术性；健美操的艺术性主要表达在其 “健.力.美”的项目特点上；剧烈的节奏性：健美操动作具有剧烈的节奏性特点,并通过音乐充分地表现出来,因此音乐为健美操运动不行缺少的组成部分；健美操音乐的特点为节奏强劲有力.旋律美丽,具有烘托气氛.激发人们心情的效应；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载基

　　4、本60 分钟部分广泛的适应性：健美操练习形式多样,运动量可大可小.简洁掌握,对场地器材的要求也不高,因此,对各个年龄层次.不同性别.不同身体素养.不同技术水平的人都相宜,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,从中得到乐趣；（二）健美操的作用促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,进展身体的柔韧.和谐等基本素养,增进健康,增强体质；培育正确的身体姿态,矫正不良的身体姿态；和谐进展各部位的肌肉群使均匀和谐地进展,塑造美的形体；培育正确的审美观念.良好的风度.性格和品德,陶冶美的情操； 一 基本站立姿态预备姿态：八字步站位,两臂自然下垂于体要求：同学要寂静,认真听讲解；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载侧；方法：头劲直立,眼平视,沉肩,挺胸,立腰,收腹提胯,臀部收紧,两腿伸直靠紧；备部分时间内容组 织 教 法注 二 芭蕾舞蹈的基本手位手的基本形状：拇指和中指向下,食指.无名指和小指向上翘起,五指间有空隙；一位：两臂弧形下垂于体前,指尖相对约一拳的距离,两掌心向上于小腹前；二位：两臂保持一位姿态,前举至 不足水平步位,两掌心相对；三位：两臂

　　5、保持二位姿态,上举至额头上方,两掌心向 下；四位：两臂保持三位姿态,左臂由三位经前至二位,稍抬下额,目视左手；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载60基本部分分钟手；五位：右臂三位,左臂由二向左侧打开至侧举,掌心向前,稍抬下额,目视左精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载六位：左臂五位不动,右臂由三位经前至二位,稍抬下额,目视左手；七位：右臂侧打开至侧举,掌心向前或手臂七位,稍抬下额,目视右手； 三 芭蕾舞蹈的基本脚位一位：两脚后跟后部相靠,两脚尖向两侧成一字,重心在两脚上；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载二位：一位站立,重心移至右脚上,左脚掌向侧擦出一脚距离,脚跟落地,重心在两脚跟中间；三位：二位站立,重心移至右脚上,左脚掌向内侧,地擦收腿,使左脚在右脚弓处成平行半重叠站立,脚尖向两侧四位：三位站立,右脚站立,左脚向前出擦约一脚距离,脚跟横落, 两脚跟与脚尖相反的平行站立；膝伸直, 大腿夹紧,重心在两脚中间；五位：四位站立,重心移向右脚,左脚举向右脚跟处地擦收腿,使两脚平行全重叠,膝直,腿靠紧,重心在两脚上；精品学习资料精选学习资料 -

　　6、 - - 欢迎下载学习必备欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载其次次课老师 :叶晓林项目 :周次：时间 :年月日月日精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载教1.基本站立姿态,手位和脚位,健美操常用手形学内2.学习健美操步伐容3.艺术体操基本动作组合教学任务通过形体徒手动作的练习,来培育同学正确的身体姿态及高雅的气质；健美操手形.基本步伐的学习为为后面的健美操成套的学习打好基础；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载部时备分间内容组织教法注一：组织工作组织形式：（一）班长或体育委员整队集合；开5始部精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载分（二）报告人数,师生问好；分钟（三）宣布本课任的任务；要求：同学集合要快.静.齐；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载（四）支配见习同学借器材；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载二：预备活动（热身操）（一）：头部操（二）：肩部操（三）：腰部操（四）：腿部操准 1备 0（五）：踝关节操部 分分钟（六）

　　7、：全身操组织形式：教学方法：1.音乐2.老师在前面领操3.同学在后面跟着跳；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载部时备分间内容组织教法注精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载一：基本站立姿态,手位和脚位,健美操常用手形（一）基本站立姿态练习预备姿态：八字步站位,两臂自然下垂于体侧；方法：头劲直立,眼平视,沉肩,挺胸,立腰,收腹提胯,臀部收紧,两腿伸直靠紧；要求：身体重心与地面垂直；（二）芭蕾舞蹈的基本手位练习和基本脚位练习（三）健美操常用手形二：学习健美操步伐（一）基6本（一）：健美操的基本步伐0部分分踏步：由前脚尖先着地,然后过渡到全脚掌.膝.踝关节放松,两脚交替和谐；钟并步：动作过程中要轻松.自然.在同一水平线上运动；动作幅度可大.可小；V 字步：由后脚跟或（前脚掌）过渡到全脚掌,膝关节微屈,动作幅度要大；组织形式：教学方法：1带领同学练习2同学自己练习3. 订正错误精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载交叉步：由后脚跟先着地逐步过渡到全脚掌,在运动过程中脚掌要平移,呈滚动式前进；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载二 艺术体操基本动作组合第一段：1-4 拍：左臂向左摇摆一次,由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动；5-8 拍：右臂向右摇摆一次,由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动；组织方法 对行同上教学方法：精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载2-8 拍动作与 1-8 拍

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