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分类>>雷竞技raybetapp官网适合老年人用的健身器材有哪些？有哪位能够说说看？
2024-03-20 22:03:30
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返回列表雷竞技raybetapp官网适合老年人用的健身器材有哪些？有哪位能够说说看？常用的户外健身器材有：太空漫步，可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。单杠：老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。五联压腿器：压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。等等之前去“广东牧童”参观了户外健身器材厂，学习到了很多知识雷竞技RAYBET官网，老人使用健身器材需要注意的事项如下：一、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测；二、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系；三、使用时请不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤；
